拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.01.24

1月22日(月)

練習日誌 1月22日(月) 投稿者 高橋大輝
午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)
今日のインターバルは、800mでは2周目のタイムを落とさないことと、400mでは1周1分5秒をキープできるような脚力を付けていきたいと思いました。200mはトップに追いつけるようにしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、組手と前に出ることを意識しました。前に出ることばかり意識すると肩の位置がおかしくなって逆に押されることがあったので、肩の位置を開かないようにしていきたいです。また、グラウンドの防御ではもっと前に出ることを意識してしっかり守れるようにしていきたいです。
来訪者:伊藤部長、園田コーチ

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