拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.01.25

1月25日(木)

練習日誌 1月25日(木) 投稿者 早山竜太郎
午前練習
(内容)
パワーマックス、ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。ケトルベルを大きく動かすことと、体幹を固めることを意識してやりました。まだ最後の方になると力が抜けてしまっているので最後までやり切れるようにします。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×10×2セット、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習では、相手を崩して入れる時に入ることを意識して練習しました。組手をしてる時にフェイントをかけ過ぎて、タイミングを合わされてタックルを入られるが多かったのでフェイントを減らし、相手の横につく動きを多くします。
来訪者:西口先生、園田コーチ、岡嶋先輩

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