2018.01.31
練習日誌 １月３０日（火） 投稿者 辻大成
午前練習
（内容）
ウエイト、ケトルベル、ロープ・懸垂、自重、各１０分ずつ
（感想・反省点）
今日４種目を各１０分ずつ行うメニューをやりました。きついところから追い込んでやるようにしたいです。汗もしっかり出すようにしていきたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１０分
（感想・反省点）
午後練習は、1分のスパーリング×20、3分のスパーリングをしました。スパーリング中は相手の手首を積極的にとることを意識しました。まだこのスタイルに慣れていないので徐々に慣れていきたいと思います。
来訪者：なし