拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.02

2月2日(金)

練習日誌 2月2日(金) 投稿者 谷山拓磨
午前練習
(内容)
ケトルベル、パワーマックス
(感想・反省点)

朝練習はエアロバイクでのパワーマックスをしました。
だいぶ体力がついてきて回転数をキープすることができるようになってきました。ですが、マックスの回転数がまだまだなのでもっと早く回せるように頑張っていきます。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習は米満コーチがこられスパーリングをしていただきました。タックルに入ってからの処理がまだまだできていないのでこれからの練習で改善していきたいと思いました。

来訪者:西口先生、伊藤部長、園田コーチ、米満先輩、高校生

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