拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.06

2月5日(月)

練習日誌 2月5日(月) 投稿者 清水蛍汰
午前練習
(内容)
パワーマックス、ケトルベル
(感想・反省点)
今日は、パワーマックスをしました。後半になると足が張り息も上がって回転数が200を超えなくなるので全部超えるようにしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、15分スパーリング×3、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、組手で相手を抑えることとポイントを確実にとるように意識してやりました。この2つが試合でできるように練習していきます。また、体幹が弱いので体幹を鍛えていきたいです。
来訪者:西口先生、伊藤部長、園田コーチ

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