拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.08

2月6日(火)

練習日誌 2月6日(火) 投稿者 山本泰輝
午前練習
(内容)
グラウンド20周・ウエイトトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習は道場でウエイトトレーニングをしました。自分なりに追い込むことができたので良かったです。
午後練習
(内容)
グランドストレッチ5分、打ち込み(タックルなし)10分、グランド1分×10、打ち込み(タックルあり)10分、スパーリング3分×7、クールダウン
(感想・反省点)

午後練はイラン形式の練習をしました。いつもと違う練習でとても疲れたのですがその中でも目的を持って練習することができたので良かったです。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ

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