拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.08

2月7日(水)

練習日誌 2月7日(水) 投稿者 山下拓也
午前練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、技術練習す3分スパーリング×7、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の朝練習はマット練習でした。
技術練習があり、組手の仕方や、カウンター、崩しなどをやりました。今まで自分が全くやっていなかったことなので、これから練習して取り入れて行くようにします。また、構えも相手の動きを予測して組手をし、タックルにつなげられるようにしていきます。
午後練習
(内容)
外周3周×2セット、坂ダッシュ
(感想・反省点)

今日の午後練習は外周を走りました。久々のランニングで、坂道を走ったので、すぐに足がはりました。3周✖️2セットで後半になるとすごく落ちたので、ついていけるようにします。その後の坂ダッシュでも、最後まで走りきれるスタミナをつけていきます。

来訪者:西口先生、伊藤部長

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