2018.02.08
練習日誌 ２月７日（水） 投稿者 山下拓也
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、技術練習す３分スパーリング×７、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の朝練習はマット練習でした。
技術練習があり、組手の仕方や、カウンター、崩しなどをやりました。今まで自分が全くやっていなかったことなので、これから練習して取り入れて行くようにします。また、構えも相手の動きを予測して組手をし、タックルにつなげられるようにしていきます。
午後練習
（内容）
外周３周×２セット、坂ダッシュ
（感想・反省点）
今日の午後練習は外周を走りました。久々のランニングで、坂道を走ったので、すぐに足がはりました。3周✖️2セットで後半になるとすごく落ちたので、ついていけるようにします。その後の坂ダッシュでも、最後まで走りきれるスタミナをつけていきます。
来訪者：西口先生、伊藤部長