拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.10

2月9日(金)

練習日誌 2月9日(金) 投稿者 笠川良太
午前練習
(内容)
ウエイト、ケトル、ロープ・懸垂、自重
(感想・反省点)

今日の朝練習は4種目のトレーニングをしました。高重量でトレーニングをして、形が崩れないように意識しました。これで、回数も多くできるように力をつけていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習はタックルに入った後、返されないように上で処理することを意識して練習しました。入った後遅くなってしまうとクラッチを組まれてしまって点数を取るのが難しくなってしまうので出来るだけ早く処理できるようにしたいです。

来訪者:伊藤部長

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