拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.11

2月11日(日)

練習日誌 2月11日(日) 投稿者 清水洸希
午前練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分×2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午前練習は、タックルだけではなくいろんな攻め方をして相手を惑わし守りにくくなるように意識しました。
一つ違う動きを入れることでタックルが効きやすくなるのでこれからも練習していきます。
午後練習
(内容)
パワーマックス、ケトルベル
(感想・反省点)
今日の午後練習はケトルベルのトレーニングをしました。体幹をしっかり固めて、フォーム正確にしていきたいと思います。
来訪者:伊藤部長、高校生

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