拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.17

2月16日(金)

練習日誌 2月16日(金) 投稿者 石川将樹
午前練習
(内容)
9種目のサーキット
(感想・反省点)
今日の朝練習はマットサーキットをしました。体幹があまり強くないので体幹を意識してやっていこうと思います。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習では相手の頭をおとすことを意識して練習しました。相手の頭をおとすことで相手の体があがってあたりすいので相手に圧力をかけやすくなりました。そこから技にいけるように練習していきます。
来訪者:伊藤部長、中央大学

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