拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.22

2月22日(木)

練習日誌 2月22日(木) 投稿者 小林洸介
午前練習
(内容)
外周、坂ダッシュ
(感想・反省点)

今日の朝練習は外周と坂ダッシュをやりました。外周のときに途中で体力が落ちてペースがずれたのでそこを直していきます。坂ダッシュは同じ組の人に抜かれないように全力を出しました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習10分
(感想・反省点)

今日の午後練習は3分のスパーリングを10本を2セットやりました。最初に押さえる箇所と構えを冷静に考えてスパーリングをすることが出来ました。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ

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