拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.02.27

2月27日(火)

練習日誌 2月27日(火) 投稿者 谷山拓磨
午前練習
(内容)
ケトルベル、パワーマックス
(感想・反省点)

朝練習はケトルベルのサーキットをしました。
16キロでやるのに慣れてきたので次からは少し重さをあげてやっていこうと思いました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、補強
(感想・反省点)

ガブルことができてきたのですがガブってからの動きがまだ遅いので動き出しを早くしていきたいです。タックルの処理を下でするのではなく上でできるように練習していこうと思います。

来訪者:西口先生、高谷コーチ、中央大学、大東文化大学

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