拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.03.09

3月9日(金)

練習日誌 3月9日(金) 投稿者 吉田隆起
午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

午前練習は階段トレーニングを行いました。股関節の可動域を確認しながら取り組みました。後半になると思うように足運びが出来なかったので次の課題として取り組みたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習は、最近は練習の直前まで試合の映像を見て取り組むようにしています。映像で見たキメ方や足の運びを自分でマネして、自分が確実にテイクダウンに繋げられる様に精度を上げていきたいです。

来訪者:西口先生、伊藤部長、園田コーチ、高谷先輩、高校生

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