2018.03.20
練習日誌 ３月２０日（火） 投稿者 辻大成
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
午前練習は、１分のスパーリング×２０、３分のスパーリングをしました。手足の長い相手には出来るだけ近づいて攻めること意識しスパーリングをしています。カウンターを合わされやすいのでカウンターがきたらさらにカウンターで合わせれるように練習していきたいと思います。
午後練習
（内容）
５種目ウエイトトレーニング
（感想・反省点）
午後練習は、５種目の高重量ウェイトトレーニングを５組に分かれてしました。オーバーヘッドスクワットをして最初はうまくできなかったですが、やっていくうちに出来るようになりました。これからもう少し重りを増やし、筋力と体幹をつけていきたいと思います。
来訪者：西口先生、高校生