拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.03.21

3月21日(水)

練習日誌 3月21日(水) 投稿者 志賀晃次郎
午前練習
(内容)
パワーマックス、ケトルトレーニング
(感想・反省点)

朝練習はケトルベルトレーニングをしました。体幹に力を入れることを意識してやりました。最後までしっかり力を入れてできたので、これからもしっかりやっていきたいと思います。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は、1分スパーリングまでマットをして、それからウエイトトレーニングをしました。1分スパーリングでは構えがぶれないように意識してしました。ウエイトトレーニングはもっと正確にできるようにしていくことと、また重りの重量も上げていけるようにしたいです。JOCも近づいてきているので良い成績が残せるように頑張りたいと思います。
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