2018.03.21
練習日誌 ３月２１日（水） 投稿者 志賀晃次郎
午前練習
（内容）
パワーマックス、ケトルトレーニング
（感想・反省点）
朝練習はケトルベルトレーニングをしました。体幹に力を入れることを意識してやりました。最後までしっかり力を入れてできたので、これからもしっかりやっていきたいと思います。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習は、1分スパーリングまでマットをして、それからウエイトトレーニングをしました。１分スパーリングでは構えがぶれないように意識してしました。ウエイトトレーニングはもっと正確にできるようにしていくことと、また重りの重量も上げていけるようにしたいです。JOCも近づいてきているので良い成績が残せるように頑張りたいと思います。
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