拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.03.22

3月22日(木)

練習日誌 3月22日(木) 投稿者 武元優樹
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス
(感想・反省点)
今日の朝練習はパワーマックスをしました。この前やった時よりも良い記録だったので、良かったです。最大まで上げた後の回転数を落とさないように、しんどいところで力を出せるように頑張ります。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習は、バイクを漕いだ後にボックスジャンプとスクワットをしました。重い重量ではなく、少し軽い重量で回数を多くしてやりました。前よりもできる回数ができたので、来週はこれより一回でも多くできるように頑張ります。
来訪者:伊藤部長

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