2018.03.22
練習日誌 ３月２２日（木） 投稿者 武元優樹
午前練習
（内容）
ケトル、パワーマックス
（感想・反省点）
今日の朝練習はパワーマックスをしました。この前やった時よりも良い記録だったので、良かったです。最大まで上げた後の回転数を落とさないように、しんどいところで力を出せるように頑張ります。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×１０、３分１０本×２、技術練習１５分
（感想・反省点）
午後練習は、バイクを漕いだ後にボックスジャンプとスクワットをしました。重い重量ではなく、少し軽い重量で回数を多くしてやりました。前よりもできる回数ができたので、来週はこれより一回でも多くできるように頑張ります。
来訪者：伊藤部長