拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.04.03

4月3日(火)

練習日誌 4月3日(火) 投稿者 藤島雄太
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス、オーバーヘッドスクワット
(感想・反省点)

オーバーヘッドスクワットでは体幹を振れないようにするのを意識して取り組みました。まだそんなにオーバーヘッドスクワットは回数をこなしてないのでこれからたくさんしていきたいと思います。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習ではグランドのディフェンスでどうやったら相手のクラッチをずらせるかを考えてやりました。試合まであと少しなのでしっかりできるようにします。

来訪者:伊藤部長、園田コーチ、岡嶋先輩、高校生

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