拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.04.04

4月4日(水)

練習日誌 4月4日(水) 投稿者 石川将樹

午前練習
(内容)
パワーマックス、ケトルトレーニング、オーバーヘッドスクワット
(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。重さをあげても全部やりきれるように頑張ります。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習では、技を出すときに単発でださずにくずしや技を連続でだすことを教わりました。一つ目のアクションを意識してこれから練習していきます。
来訪者:西口先生、園田コーチ、岡嶋先輩、高校生

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