拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.04.19

4月19日(木)

練習日誌 4月19日(木) 投稿者 鈴木 翔真
午前練習
(内容)
ペース走10周、坂ダッシュ、ウエイト
(感想・反省点)

今日はデットリフトとワンハンドローイングをしました。
しっかりとしたフォームを心がけ、どこの筋肉を使っているのかを考えてやりました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習10分
(感想・反省点)
午後練習は構えた時の手の開き方と、差してからの手と腕の動かし方を教わりました。意識はしているもののスパーリングでやってみるとまだまだ手の開き方が甘いのでしっかり改善していきたいです。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

 

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