拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.04.23

4月23日(月)

練習日誌 4月23日(月) 投稿者 井筒勇人

午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)今日の朝練ではウエイトをやりました。スクワットなど下半身を追い込みました、コーチは自分の1.5倍以上の重量でやっていたので早く追い越せるようにこれからも頑張ります。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習では相手と自分の頭の位置を考えながら練習しました。頭の位置だけを考えながらやると下半身と上半身のバランスが崩れやすく、相手に力も伝わりづらかったので頭の位置をいい場所に持って行くときに足も必ず運んで、構えを乱さず自分が相手より良い位置に居られるようにと考えながらやってたのですが、理想の形にはなかなかできなかったので明日は今日の動きに手を使って良い位置取りを意識し相手の構えを崩していけるように頑張ります。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ

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