拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.04.24

4月24日(火)

練習日誌 4月24日(火) 投稿者 長島颯己
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス、ウエイト
(感想・反省点)

午前練習

今日の朝練はケトルをやりました。
鏡を見て腕を止める位置や使う筋肉の部位を確認しながら意識してやりました。
今の重さに慣れるようにこれからも頑張ります。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)今日の練習では自分がタックルをはいるための組手を意識しました。攻める以前に組手がうまくいかず相手の組手になってしまい攻めることすら出来ませんでした。そこで相手が嫌がる組手をアドバイスしてくれたのでそれをまた明日から意識して自分の攻撃に繋げられるように頑張ります。またカウンターの練習をして出来なくても続けて練習し反復して自分のものにできるようにしたいです。
またグレコの練習もほとんど相手に動かされて力も全然足りてないので体幹を意識して少しでも相手に力が伝わるように毎日トレーニングしていきます。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

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