拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.04.28

4月28日(土)

練習日誌 4月28日土曜日 投稿者 山下拓也
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分
(感想・反省点)
今日のマット練習は、フリースタイルで構えを意識して行いました。自分の足で立つために、手を広げて力を入れてから組手をすると、体に力が入り、自分の足で立つことができるので、それをしてから相手を崩したりタックルに入るなど自分の形に持っていけるように練習します。また、取った後の処理や追加点も取れるようにしていきます。
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