拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.05.04

5月4日(金) 自衛隊合宿4日目

  • 練習日誌 5月4日(金) 投稿者 吉田隆起
    午前練習
    (内容)

アップ、打ち込み、組手、スパーリング1分30秒×20、1分×20、打ち込み10分

(感想・反省点)

午前のマット練習では、処理を素早くする事を意識しました。タックルを左右に打って引っかかればすぐに足を上げて足首を決めにいき、相手が体重移動した所に逃げ方を見ながら対応して素早く追加点を重ねる精度を上げてパターンをもう少し増やしていきたいです。

午後練習
(内容)
球技(サッカー)
(感想・反省点)

午後練習は、トレーニングを行いました。肩周りと股関節の可動域を広げ、レスリングの動きに重ね合わせながらトレーニングしました。また、カウンターに必要な反応力も高めていけるように、調整していきたいです。

 

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