拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.05.08

5月8日(火)

練習日誌 5月8日(火) 投稿者 高森樹己
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス、ウエイト
(感想・反省点)今日の朝練習はケトルをしました。16キロで体幹もしっかり出来て汗もかけているのでこれからは少しずつ20キロで3セットしっかり出来るようにしていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)今日の午後練習はグランドの防御の方を意識して練習しました。飯室コーチに教わった手を入れられる前に体重をかけて上げられないようにすることと入ってきたらずらしてクラッチを組ませないことを意識してやりました。まだすぐに組まれてしまうのでもっと練習して少しでも組まれるまでに時間を作れるように練習していきます。

来訪者:浅井コーチ

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