拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.05.09

5月9日(水)

練習日誌 5月9日(水) 投稿者 早山竜太郎

午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス、ウエイト
(感想・反省点)

今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。オーバヘッドスクワットは体幹を固めてやること、ハイクリーンは瞬間的に力を出すのが苦手なのでクリーンの時に一気に引き上げることを意識してやりました。ウエイトトレーニングをレスリングの動作に活きるようにこれからもやっていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習では、自分が有利な組手から相手を崩し自分のペースでやる事を意識してやりました。崩してタックルを入り上で処理をする事は出来る様になりましたが最後のテイクダウンを取る処理が少し雑で点数に繋がらない時があったので丁寧に確実に点数に繋げれるようにスパーリングだけではなく打ち込みから意識して練習します。

来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ

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