拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.05.11

5月10日(木)

練習日誌 4月5日(木) 投稿者 諏訪間翔太郎
午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)

今日の朝練習は道場で調整練習をしました。最初にウエイトで汗をし、その後バイクを20分ほどやりました。減量中でもしっかりとしたフォームでできるように意識して取り組みました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分10本×2、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は木曜練習なので、疲れてきたところでしっかりとしたレスリングをすることを意識して取り組みました。落としから組手を作り、取れるところをしっかり最後まで取ることを意識しました。また、カウンターは取れなくても必ず入れるようにしました。以前より自然にカウンターが出せるようになってきているので、残り試合までしっかり調整し、万全の状態で試合に臨みたいと思います。

来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ

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