拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.05.14

5月14日(月)

練習日誌 5月14日(月) 投稿者 小林洸介

午前練習
(内容)
ケトル、オーバーヘッドスクワット
(感想・反省点)今日の朝練習は、道場でオーバーヘッドスクワットなどウエイトをやりました。50KG以上になるとバランスが少し崩れるので、そこを気を付けたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)今日の午後練習では、投げをくらわないように足から攻めていきました。差したり振ったりしながら攻めれたのでこれからも続けて行きます。まだ胴タックルが甘いのでそこもこれから練習して行きます。

来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ

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