2018.05.22
練習日誌 ５月２２日（火） 投稿者 武元優樹
午前練習
（内容）
ケトル、ウエイト
（感想・反省点）今日の朝練習は縄跳びをして、ケトルベルをしました。縄跳びでは、一回引っかかってしまったので、次は一回も引っかからないように頑張ります。ケトルベルは、なるべく綺麗なフォームでするように意識して最後までそれが出来たと思います。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）午後練習は、５分の打ち込みをして、デッドリフト、ケトルベル、腕立て、体幹を意識するトレーニングをしました。５分の打ち込みは、構えて組手からタックルまでを早くすることを意識しました。デッドリフト、ケトルベルはしっかりしたフォームでやることを意識しました。腕立ては、限界まですることを意識して行いました。体幹のトレーニングは鏡を見て足がブレないようにするのと、体が正面を向いているかを意識して取り組みました。前よりブレないようにできるようになったので、この調子で頑張ります。来訪者:西口先生、浅井コーチ