拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.06.10

6月8日(金)

練習日誌 6月8日(金) 投稿者 早山竜太郎
午前練習
(内容)

階段、ロープ

(感想・反省点)

今日の朝練習はウエイトトレーニングをしました。しっかりとしたフォームでやる事を意識して行いました。瞬間的に力を出すのが苦手でじわじわとしか力を出すことが出来ていないので、瞬間手に力を出せるようにしてレスリングで使えるようにします。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は一分のスパーリングまでやりました。試合では相手のペースに合わせて自分のレスリングが出来なかったので、相手を見るのではなく自分で相手を動かして終始自分が有利な組み手で戦えるように意識して練習しました。まだ、相手を崩した後に見送ってしまっているので、その間を少しでも無くせるように意識して練習します。

来訪者:伊藤部長、浅井コーチ

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