拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.06.11

6月11日(月)

練習日誌 6月11日(月) 投稿者 諏訪間翔太郎

午前練習
(内容)
ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習はウエイトをしました。ケトル中心のウエイトで最後に体幹をしました。ケトルを上げる時に常に体幹がブレないように意識して取り組みました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は打ち込みまでしてその後バイクからウエイトをしました。ウエイトは重い重量をあげるのではなく、少し軽めの重量で回数をあげ、レスリングに繋がるように全身を使うトレーニングをなるべくたくさん取り入れるように工夫して取り組んでいます。まだ打ち込みまでしかできていませんが、トレーニングをしっかりして焦らず取り組んでいきます。

来訪者:高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩

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