拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.06.20

6月19日(火)

練習日誌 6月19日(火) 投稿者 武元優樹

午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)今日の朝練習は白ロープの6種目を1種目30秒間、間10秒を5セットしました。腕の力だけでなく全身の力を使うように意識して、行いました。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習は1分スパーリングまで入ってそのあと、3分スパーリングの1本目に打ち込みをしました。崩すコツとタックルに入るタイミングを意識して、打ち込みをしました。少しずつ相手を崩せるようになってきたのでこの調子でがんばります。

来訪者:伊藤部長、浅井コーチ

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