拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.06.20

6月20日(水)

練習日誌 6月20日(水) 投稿者 清水蛍汰
午前練習
(内容)
ケトル
(感想・反省点)

今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。しっかりとしたフォームでやり汗もかけているので良かったと思います。これから重量や回数を増やしていき負荷を上げていきたいです。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習はリーグ戦や全日本の試合を見て感じたことを頭において練習しました。まずは基本的なことができてないと勝てないと思うので顔の前に顔をもってくることや組手で優位に立つことをやっていきたいです。またタックルの処理とカウンターを練習して試合でもできるようにします。

来訪者:西口先生、高谷コーチ、浅井コーチ、高校生

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