拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.06.23

6月22日(金)

練習日誌 6月22日(金) 投稿者 鈴木翔真

午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省点)

朝練習はウエイトで
最近はだんだん挙げられる重さが上がってきているのでこの調子でしっかりと身体を作っていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日は自分の体の重心をしっかり保ち、体幹を固める事を意識してスパーリングをしました。まだ、体幹がブレているのでもっと体幹トレーニングを取り入れていきたいと思います。
来訪者:西口先生、高谷コーチ、浅井コーチ

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